Ga naar hoofdinhoud
 Voor écht lekker slapen
 99 nachten proefslapen
 Niet goed geld terug
Wist u dat?Wist u dat?
Royal Health Foam:

Voor écht lekker slapen
Matrassen in 4 hardheden
99 nachten proefslapen
Leverancier ziekenhuizen
Gratis thuis bezorgd

Bel voor persoonlijk advies:
070-338 70 10
Nu € 200 Korting per matras
Bekijk de matrassen

Onderbroken nachtrust veel slechter dan korte nachtrust

Een nachtrust die meerdere keren wordt onderbroken is erger dan een korte nachtrust. Dit is de conclusie van een onderzoek gedaan door de Johns Hopkins University. Het onderzoek werd in september 2015 gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Sleep.

Het slaaponderzoek werd gedaan in een slaapkliniek en er deden 62 mannen en vrouwen aan mee. De ene helft werd ‘s nachts meerdere keren gewekt en de andere helft mocht gewoon doorslapen, maar ging later dan voor hen gebruikelijk naar bed. Hierdoor liepen beide groepen een aanzienlijk slaaptekort op.

Na twee dagen (nachten) werd bij alle proefpersonen de mentale toestand onderzocht. Het eerste wat opviel was dat bij beide groepen de positieve emoties flink waren afgenomen. Echter was bij de tussentijds gewekte slapers dit effect een stuk groter: 31 procent ten opzichte 12 procent.

Niet alle slaapfasen doorlopen

“Het lichaam krijgt bij onderbroken nachten niet de mogelijkheid om alle slaapfasen te doorlopen waardoor het lichaam (en de geest) onvoldoende diepe slaap krijgt. Het is juist de diepe slaap die essentieel is voor mentaal herstel”, aldus één van de onderzoekers.

Bij het onderzoek werden niet alleen de positieve maar ook de negatieve emoties van de slapers gemeten en vergeleken. Opvallend was dat alleen bij de groep waarvan de nachtrust meerdere keren onderbroken was een groot verschil tussen de testgroepen bleek. ‘s Nachts meermalen wakker worden zorgt dus niet zozeer voor een slecht humeur, maar vrolijkheid en andere positieve emoties worden bij hen meer gedempt.

Om goede matrassen te kiezen is het belangrijk om mee te nemen  hoe u normaal gesproken slaapt. Als u bijvoorbeeld veel wakker ligt en draait kan het uitwijzen dat u te veel drukpunten ervaart. Hier zijn drukverlagende matrassen ideaal voor.

Geschreven door Chris Nederhorst


Openingstijden

Van maandag tot en met vrijdag van 09:30 tot 17:30 en op zaterdag van 09:30 tot 16:00

Royal Health Foam
Soetensstraat 18
2586 XS Den Haag

Neem gerust contact op of bel ons via Tel: 070-3387010

Hulp bij het kiezen van uw matras

U kunt ons altijd bellen als u vragen heeft: 070-3387010

Lengte en gewicht
Stap 1
Vul uw lengte en gewicht in.

cm
Lengte moet tussen 120 en 240cm zijn.
kg
Gewicht moet tussen 40 en 200kg zijn.
Wat vind u het prettigst liggen?
Stap 2
Op welke hardheid matras slaapt u het liefst?

Uw favoriete slaaphouding
Stap 3
Wat is uw slaaphouding?

Heeft u lichamelijk klachten?
Stap 4
Kies de meest overeekomende temperatuurbeleving.

Heeft u het snel warm 's nachts?
Stap 5
Kies de meest overeekomende temperatuurbeleving.

Advies
Wij raden u het volgende matras aan:

title

description

Hardheid: hardheid

Bekijk het matras

Een goed alternatief

title

description

Hardheid: hardheid

Bekijk het matras
Uw gegevens

Lengte:

Gewicht:

Hardheid:

Slaaphouding:

Klachten:

Warmte: