Wanneer moet je je matras vervangen?
Vaak is het niet altijd even duidelijk wanneer een matras aan vervanging toe is. Veel mensen slapen jarenlang op een matras dat zijn beste tijd al lang gehad heeft, zonder zich te realiseren hoeveel invloed dit heeft op hun slaapkwaliteit en lichamelijke gezondheid. Het is dan ook een veelgehoord misverstand: “Mijn matras is 10 jaar oud maar nog prima in orde!” Omdat een matras in veerkracht en ondersteuning heel langzaam minder wordt, voel je het niet echt gebeuren. In dit artikel bespreken we de belangrijkste signalen die aangeven wanneer het tijd is je matras te vervangen.
De leeftijd van het matras
De gemiddelde levensduur van een matras ligt tussen de 7 en 10 jaar. Dit hangt af van het type matras en de mate van gebruik. Matrassen van traagschuim of latex kunnen langer meegaan dan traditionele matrassen, maar na verloop van tijd verliezen alle matrassen hun ondersteunende eigenschappen. Als je matras ouder is dan 8 jaar, is het verstandig om te controleren of het nog we voldoende ondersteuning biedt.
Lichamelijke klachten bij het opstaan
Een ander signaal om je te herkennen wanneer je het matras moet vervangen is als je regelmatig wakker met rug-, nek- of schouderklachten opstaat. Slaap je beter als je ergens anders slaapt? Dit kunnen tekenen zijn dat je matras niet meer de juiste ondersteuning biedt. Een goed matras zorgt ervoor dat je ruggengraat in een neutrale positie blijft tijdens het slapen en dat je ontspannen en fijn ligt. Als je merkt dat je ‘s ochtends stijf en pijnlijk wakker wordt, kan het tijd zijn voor een nieuw matras.
Zichtbare slijtage en vervormingen
Na jaren van gebruik kunnen matrassen gaan doorzakken of vervormen. Dit betekent dat de materialen binnenin het matras hun veerkracht hebben verloren. Kijk goed naar je matras: zie je slijtage of voel je oneffenheden? Dit is een duidelijk signaal dat het matras niet langer de juiste ondersteuning biedt.
Slechtere slapen
Merk je dat je vaker wakker wordt gedurende de nacht of moeite hebt om in slaap te vallen? Een versleten matras kan bijdragen aan een onrustige nachtrust. Het kan zijn dat je matras niet meer comfortabel aanvoelt of niet meer de juiste drukverdeling biedt, waardoor je vaak draait en woelt.
Allergieën en ademhalingsproblemen
Oude matrassen verzamelen na verloop van tijd huisstofmijt, bacteriën en schimmels. Dit kan allergieën en ademhalingsproblemen verergeren. Als je merkt dat je vaak niest, een verstopte neus hebt of last krijgt van geïrriteerde ogen wanneer je naar bed gaat, kan je matras hier een rol in spelen. Regelmatig je matras reinigen en op tijd vervangen helpt om deze problemen te verminderen.
Geluiden en piepen
Bij binnenveringsmatrassen kan het een probleem zijn als je matras begint te kraken of piepen. Dit kan erop wijzen dat de veren versleten of beschadigd zijn. Een goed matras hoort stil te zijn en geen storende geluiden te maken wanneer je erop ligt of beweegt.
Veranderingen in je lichaam of slaaphouding
Als je lichaam of slaaphouding verandert, bijvoorbeeld door gewichtstoename, gewichtsverlies of een blessure, kan een matras dat voorheen goed aanvoelde nu niet meer de juiste ondersteuning bieden. Het is belangrijk dat je matras blijft aansluiten bij je behoeften en slaapgewoonten.
Kuilen en of bobbels
Als je matras kuilen of bobbels heeft, is dat een duidelijk teken dat het versleten is en niet meer de juiste ondersteuning biedt. Doorzakking zorgt ervoor dat je lichaam niet goed wordt uitgelijnd tijdens het slapen, wat kan leiden tot rug- en gewrichtsklachten. Bobbels en oneffenheden kunnen bovendien je slaapcomfort verminderen en voor een onrustige nachtrust zorgen. Wanneer je deze tekenen opmerkt, is het tijd om je matras te vervangen voor een betere ondersteuning en slaapkwaliteit.
Wanneer matras vervangen?
Een matras speelt een grote rol in je nachtrust en gezondheid. Als je een of meerdere van de bovenstaande signalen herkent, is het zeer waarschijnlijk tijd om te investeren in een nieuw matras en moet je het matras dus vernieuwen. Een goede nachtrust begint bij een matras dat past bij jouw lichaam en slaaphouding. Neem de tijd om een kwalitatief en comfortabel matras te kiezen dat je de komende jaren weer een optimale nachtrust biedt.
Hulp bij het kiezen van uw matras
U kunt ons altijd bellen als u vragen heeft: 070-3387010Advies
Wij raden u het volgende matras aan:
Uw gegevens
Lengte:
Gewicht:
Hardheid:
Slaaphouding:
Klachten:
Warmte: