Het Chronisch Vermoeidheidssyndroom (of CVS) is een klinisch vastgestelde steeds weer terugkerende vermoeidheid of uitputting die zes maanden of langer duurt. De CVS-patiënt wordt meestal plotseling ziek en klaagt over slecht slapen en extreme uitputting, zelfs na een kleine inspanning.
Wat zijn de symptomen van CVS?
Volledig werken is er al snel niet meer bij. De patiënt wordt immers al na een kleine inspanning moe en kan nog maar beperkt functioneren. De moeheidsverschijnselen verdwijnen niet met een goede nacht slaap en er treden allerlei fysieke en mentale klachten op. Ook het in- en doorslapen is een probleem en er steken allerlei andere slaapstoornissen de kop op zoals: rusteloze benen, nachtzweten en meer. Hierdoor is de CVS patiënt al snel uitgeteld en kan overdag niet meer normaal functioneren.
De symptomen van chronische vermoeidheid of CVS op een rijtje:
- Extreme vermoeidheid na een kleine inspanningen
- Slecht slapen
- Een plotse ziekte
- Burn-outsymptomen
- Malaise
- Emotionele labiliteit en depressieve gevoelens, stemmingswisselingen, angsten
- Verlies van intellectuele capaciteiten
- Diverse pijnen, waaronder spierpijn, keelpijn, hoofdpijn, maagpijn en rugklachten
- Concentratie- en aandachtsproblemen, waaronder dyslexie en balansverstoringen
- Spraakproblemen
- Geheugenstoornissen en verlies van kortetermijngeheugen
- Krachtverlies;
- Duizeligheid en evenwichtsstoornissen
- Gevoeligheid voor licht en lawaai
- Griepachtige klachten, waaronder koorts en/of afwisselend zweten en koude rillingen
Wat is de oorzaak van CVS?
Waar het chronisch vermoeidheidssyndroom precies vandaan komt is niet bekend. Aangenomen word dat de ziekte ontstaat door een combinatie van allerhande omgevingsfactoren.
Hoe is het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) te behandelen?
Het is algemeen bekend dat een goede nachtrust essentieel is voor ons welbevinden en ons immuunsysteem. Voor mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een goede nachtrust echter essentieel. Om zo goed mogelijk te kunnen slapen vind u hier enkele tips:
- Zorg overdag voor voldoende beweging en frisse lucht
- Leer u goed te ontspannen
- Eet gezond met zo min mogelijk suikers
- Vermijd koffie na 16:00 uur
- Zorg voor een donkere en stille slaapkamer
- Een goed matras met bedbodem
Om zo goed mogelijk te kunnen ontspannen is een goed matras van groot belang. De juiste stevigheid en een goede ventilatie zijn voor iedere slaper belangrijk maar voor een chronisch vermoeidheidssyndroom patiënt luistert het allemaal heel nauw. Een correcte ondersteuning van het lichaam zorgt voor meer ontspanning en kan er voor zorgen dat het uitgeputte lichaam en geest weer in balans komen. Een goed bij de patiënt passend matras is hiervoor essentieel.
Het verschil tussen moe zijn en CVS hebben?
Moe zijn door hard werken of een zeer drukke agenda is normaal. Dit is een “normale” moeheid die verdwijnt na een paar dagen goede nachtrust. Iemand die CVS heeft is moe zonder aanwijsbare reden. Ook al heeft een CVS patiënt goed geslapen dan blijft de patiënt moe. Daarnaast ontstaan er allerlei andere klachten parallel aan de zware vermoeidheid.
Wat is het verschil tussen een burn-out of CVS?
CVS heeft niets te maken met werkstress of iets dergelijks. Bij een burn-out zijn de klachten wel vergelijkbaar maar zijn meestal te herleiden tot werk gerelateerde omstandigheden terwijl er bij CVS patiënten geen lichamelijke of geestelijke oorzaak is.
Geschreven door Chris Nederhorst