Wat is lage rugpijn?
Lage rugpijn is pijn in de onderrug en wordt ook wel spit of lumbargo genoemd. Het is een klacht die bij veel mensen voorkomt en kan verschillende oorzaken hebben. Meestal gaan de lage rugklachten na drie maanden weer over en herstelt de helft van de mensen volledig. Het is niet helemaal duidelijk hoe lage rugpijn precies ontstaat, maar het lijkt vaak te maken te hebben met een combinatie van fysieke gezondheid in combinatie met houding, leefstijl en werk.
Lage rugpijn komt veel voor en de klachten zijn meestal niet ernstig. Er is veel aan deze klachten te doen. Zo is het belangrijk om te blijven bewegen, goed te slapen en gezond te eten. Over het algemeen komen lage rugklachten vanuit de spieren, banden en gewrichten in de onderrug. Zelfs als er sprake is van ernstige rugpijn is er meestal geen sprake van een ernstige ziekte of blijvende schade.
Mensen met lage rugklachten hebben pijn in hun onderrug die kan uitstalen naar het bekken, de billen of de benen. Als men lang moet zitten of staan kunnen deze klachten behoorlijk belemmerend zijn. Door deze klachten kan er vaak een slapend of tintelend gevoel ontstaan. Deze uitstralingspijn wordt ischias of spit genoemd.
Lage rugpijn gaat vaak vanzelf weer over als men gezond leeft en blijft bewegen zonder de onderrug te overbelasten. Dit neemt natuurlijk niet weg dat pijn in de onderrug vervelend en belemmerend kan zijn. Een goed matras kan ook helpen de lage rugpijn te voorkomen of sneller te laten verdwijnen. Het is dan van belang dat de onderrug goed wordt ondersteund.
Geschreven door Chris Nederhorst
Nog geen reacties!